건강식습관2 아침 공복에 먹으면 위장 망가지는 음식들 아침 공복에 먹으면 위장 망가지는 음식들아침에 건강 챙기려고 먹은 그 음식, 알고 보면 위를 망가뜨리는 주범일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 아침마다 속이 더부룩하고 불편한 느낌, 혹시 경험해보셨나요? 저도 얼마 전까지만 해도 ‘건강에 좋다’는 소문 듣고 이것저것 챙겨 먹었는데, 알고 보니 위장에 안 좋은 음식을 공복에 섭취하고 있었더라고요. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 오히려 위를 망가뜨릴 수 있는 음식들을 소개하려고 해요. 다이어트 중이시거나 건강에 민감하신 분들이라면 꼭 한 번 체크해보세요!목차공복에 마시는 커피의 위험성 산성 과일, 위산 자극 주의 생야채가 위에 부담을 주는 이유 요거트, 항상 좋은 건 아니다? 흰빵의 혈당 충격과 위장 문제 아침 식사의 좋은 습관 만들기 공복에 마시는 커피의 .. 2025. 7. 31. 60대 위염 환자가 피해야 할 식재료 리스트 60대 위염 환자가 피해야 할 식재료 리스트지금 드시는 그 식재료, 위염을 악화시키는 범인은 아닐까요? 60대 위염 환자를 위한 필수 체크리스트!안녕하세요, 여러분! 저희 어머니도 몇 달 전부터 속쓰림 때문에 고생을 많이 하셨어요. 병원에서 위염 진단을 받으시고 나서야 식단의 중요성을 실감하셨죠. 위염은 특히 60대 이후에 더 자주 나타나고, 관리가 제대로 안 되면 만성으로 이어질 수 있답니다. 그런데요, 어떤 식재료들이 위염을 자극하는지 정확히 알고 계신가요? 오늘은 제가 직접 정리한 "60대 위염 환자가 반드시 피해야 할 식재료 리스트"를 소개할게요. 꼭 확인해 보시고 식단을 건강하게 바꿔보세요!목차1. 매운 재료, 캡사이신의 함정 2. 산성 과일, 오렌지와 토마토는 주의 3. 기름진 식재료, 튀김과.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음